พลิกมุมคิด ชีวิตรเปลี่ยน

ความจริงของชีวิตรคือ ทุกข์ ชีวิตรของเราทุกคนกำลังเดินทางอยู่ทามกลางทุกข์ภัยนานาชนิด ภัยธรรมชาติ อุบัติเหตุ ไฟไหม้ โรคภัย เจ็บไข้ได้ป่วย
กล่าวไดว่าชีวิตรของคนเราโดยทั่วไปต่างก็มีเหตุการณ์ต่างๆ ทีไม่ปรารถนามากดดัน บีบบังคับชีวิตของคนเรามากมาย หมายถึง โลกธรรมแปด คือเสื่อมลาภ เสื่อมยศ นินทา ทุกข์ พระพุทธเจ้าจึงตรัสไว้ว่า ชีวิตรคือทุกข์ ความจริงของชีวิตรคือทุกข์ หมายความว่า ความเกิด ความแก่ ความเจ็บ ความตายเป็นทุกข์ การประสบกับสิ่งไม่รัก การพลัดพรากจากสิ่งที่รัก ปราถนาสิ่งใดไม่ได้สิ่งนั้นเป็นทุกข์ทกสิ่งใดๆที่ไม่ได้ตามที่ใจหวังนั้นยอมเป็นทุกข์ สมมติว่าเรากำลังอิจฉาใครคนใดคนหนึ่งอยู่เป็นอย่างมากเพราะเห็นเขามีความสุขหรือนึกๆดูว่ามีใครที่น่าอิจฉา แต่จริงๆแล้วไม่ว่าใครจะน่าอิจฉาขนาดไหนก็ตามเขาเหล่านั้นก็กำลังยืนอยู่ท่ามกลางภัยอันตรายในวัฏสงสารเหมือนๆกันทุกคน เราทุกคนในโลกนี้ต่างอยู่ท่ามกลางวัฏสงสารกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้นเราตอ้งไม่คิดนอ้ยใจอะไร ไม่ตอ้งรู้สึกว่าเรามีปมด้อยอะไร
ไม่ว่าเราจะเกิดมาในตระกูลดีมีฐานะรำรวยขนาดไหน พ่อแม่ทุ่มเทความรักขนาดไหนเมตตาเราขนาดไหน เราเก่งแค่ไหนฯ ชีวิตทุกชีวิตย่อมมีอุปสรรคที่ทำให้เราเจ็บกาย เจ็บใจอยู่ไม่มากก็น้อย แต่ขอให้ทุกคนควรปล่อยวางเสียมั้ง
เมื่อรู้สึกแย่ๆ ให้หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ
โอปนยิโก นอ้มเข้ามา นอ้มจิตเข้ามาดูกายใจของตนเอง อัตตาหิ อัตโนนาโถ ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน
บทความแห่งความโชดดี ของอาจารย์ มิตชูโอะคเวสโก